大小通吃--食指大動

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菱角趁鮮嘗

入秋之後,街頭漸漸出現賣菱角的攤販,黑亮亮的菱角,飄散著熱騰騰的清香,一股暖意油然而生。菱角是典型的季節性食品,嘴饞的人可要把握機會。

中國人吃菱角由來已久,農民划著扁舟「採紅菱」乃是江南水鄉的獨特景致,也被賦予浪漫的聯想。南北朝名醫陶弘景在其「名醫別錄」上篇中即提到,菱角可「安中,補五臟,止肌,輕身」,「本草綱目」則記載菱角可「補中、延壽」,評價頗高。

生菱角性味甘涼,多半用於消暑、解熱、止渴、解酒、解毒及醒腦;熟菱角性味甘平,入胃及大腸經,多半利用其補性,作為健脾益氣、行水的食材,並可預防及治療慢性腹瀉。由於生食頗為寒涼,容易損傷陽氣,建議以熟食為主。不過因菱角易飽脹,一次不宜吃太多,以免消化不良。(秋高氣爽 菱角趁鮮嘗   2001/10/18)

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華夏路旁菱角小販

食指大動 

天然營養食物,秋天的美食∼菱角,帶有栗子風味,是秋冬季節的零嘴美食。菱角用途廣泛,可直接蒸煮當零食、點心食用,可謂是最佳健康食品,或剝殼取種仁,用於日常三餐烹調料理,凡炸、炒、蒸、燴、甜湯、涼點、糕點,皆可入菜,是最佳調理之材。

水煮菱角

作法:將菱角放沸水中煮至熟,食其肉。沸水中加些鹽煮起來口感較佳。

食用法:

直接去殼吃果仁或再沾蒜頭醬油。

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菱角月餅

吃膩了富含油脂的傳統棗泥和豆沙月餅了嗎?中秋節來點月餅的新味覺享受,台南官田的菱角月餅,這種似乎不可能做成月餅的口味,竟然烘焙得香Q、味美,既沒有腥味也沒有油脂,尤其菱角月餅添加了香茅草的清爽口感,是2003年中秋最時髦、健康的選擇。

菱粉羹

原料:菱角粉100克,大棗20枚。

作法:以水調菱粉備用,另起鍋煮棗至爛熟,加入調好的菱粉糊,見一開後,煮10分鐘即成。

排骨菱角湯

材料:排骨、菱角

調味品:鹽、香菜少許

※菱角有老、嫩之分,老質吃起來較鬆,煮的時間稍長;而嫩質的吃起來較甜,不要煮太久。

若是素食者,更換排骨為素肉即可。

滷菱角

材料:排骨、菱角

滷汁:醬油、冰糖(或甘蔗塊)、蒜頭、八角(大茴)兩三粒

調味品:香菜少許

※選老質菱角滷起來較好吃。

若是素食者,更換排骨為素肉即可。

涼拌菱角

材料:
    
1.菱角16兩。
2.玉米筍,紅蘿蔔,青江菜,香菜各少許。

調味料:蠔油2大匙、糖1小匙、醬油1大匙、香油1小匙。 

作法:

1.菱角滾燙熟後撈起,加入調味料,放入鍋中悶煮5分鐘即成。
2.再將材料2川燙擺盤裝飾即成。

※玉米筍可以買罐頭,回來做。

紅菱雪糕

材料:
菱角仁(成熟)80公克,在萊粉130公克,蓬萊粉35公克,太白粉25公克,細砂糖130公克,奶粉40公克,切片菱角仁(成熟)90公克,椰子粉。

作法:
1.將菱角仁放入果汁機中,加少許水,打成菱角漿,隨之加入在萊粉、蓬來粉、太白粉、細砂糖、奶粉,同時一邊加水,水量以650公克之量為準,打成米漿,加入切片菱角仁輕拌備用。

2.備蒸籠煮開水,米漿倒入備好之蒸籠中,隔水,用中小火蒸一小時即可熄火待涼。

3.將冷卻之紅菱雪糕,切成所需之形狀,滾椰子粉即可。 

※紅菱雪糕做好,即要放冰箱冷藏,一方面冰涼更可口,一方面屬於
乳製美食。

雀巢響菱球

材料:菱角仁6兩、蔥2支、辣椒1條、蒜頭5粒、酥炸粉

調味品:胡椒鹽、香油

作法:

1.蒸熟菱角仁沾酥炸粉下炸成金黃色撈起。

2.爆香蔥、辣椒、蒜頭後,放入炸好的菱角仁,加些胡椒鹽、香油拌炒即可起鍋。

酥炸粉製法:將酥漿粉、太白粉、油、水拌勻即可

菱角酥

材料:
土司1條(邊去除)、菱角仁600公克、糯米粉300公克、蛋一個。

調味料:
鹽1茶匙、香草粉少許、糖5大匙、醬油少許、蔥2支。

作法:
1. 菱角仁蒸熟取375公克,壓碎成泥,蒸熟菱角仁225公克切丁,備
油鍋入蔥,菱角丁炒香,加醬油、鹽拌炒入味起鍋備用。

2. (1)材料混會合,加入糯米粉糖、開水1杯拌勻,揉成長條
形,切與土司同長,滾上糯米粉蒸熟備用。

3. 土司上放(2)料,菱角條包住,用麵粉糊粘住,兩頭沾蛋液,再沾芝麻成捲狀備用。

4. 鍋加入半鍋油,燒八分熟將(3)料菱角捲,炸成金黃色,撈起瀝油盛盤。

拔絲菱角

材料:菱角仁1200公克、白芝麻37.5公克

調味料:白糖120公克、油60公克

作法:

1. 菱角仁洗淨去膜蒸熟入油鍋炸,使之不鬆散,撈起瀝油待用。 

2. 白芝麻乾炒一下盛起。 

3. 白芝麻放油60公克,用中火加熱加糖,用鏟子同方向攪動至糖由稀變濃再變稀,顏色成黃色,趁熱拌入菱角仁,灑下白芝麻拌勻盛起。 

※此道拔絲菱角要趁熱沾冰開水,食用香甜可口。

紅菱塔香

材料:菱角仁400公克、紅糖300公克、高筋麵粉500公克、布丁粉1包(120)、奶油230公克、糖粉70公克、蛋1個、鹽少許。

作法:

1. 菱角仁400公克蒸熟,一半加紅糖蜜成蜜菱角仁,待涼,一粒切成2-3塊,另一半切細小丁備用。

2. 將奶油、糖粉、蛋、鹽、拌勻同方向打發變白,再加入高筋麵粉、菱角細丁,拌勻,填入蛋塔模型(底部須抹油)整修,進烤箱約20分,即可出爐。

3. 布丁粉加熱開水500c.c拌勻,倒入蛋塔中待凝固即。  

菱角春捲沙拉

材料:

菱角仁400公克、春捲皮6張、美乃滋一條、花生粉80公克、糖粉100公克、蘆荀300公克、火腿150公克、紅蘿蔔1/4條、小黃瓜二條、苜蓿芽一盒、紫色甘藍菜150公克、甘薯糊少許。

作法:

1. 火腿切長條狀6條與菱角仁洗淨加鹽拌勻、蒸熟菱角仁切片待用。

2. 紫色甘藍菜洗淨瀝乾切絲待用。 

3. 蘆筍洗淨入沸水中川燙撈起,沖冷開水待用。 

4. 小黃瓜洗淨切長條狀6條用鹽去青,沖冷開水,加入糖、醋醃一下待用。 

5. 備一張春捲皮,上放所有材料,捲起封口處用甘薯糊粘住,斜切為二裝盤即可。 

※甘薯糊作法:甘薯粉加開水,拌勻入鍋中,小火煮成粘稠狀即可。

菱角Q圓

材料:

菱角仁600公克、甘薯粉200公克、南瓜150公克、甘薯粉100公克、蜜紅豆200公克、白砂糖400公克、太白粉120公克。

作法:

1. 菱角仁蒸熟,趁熱壓碎,加甘薯粉,攪拌揉勻,揉成光滑圓長條狀,直徑約一公分,環切一公分長度,滾上太白粉,以免黏著,南瓜同菱角製法,備用。亦可用紅心蕃薯。 

2. 備半鍋水,加砂糖煮成糖水,備用。

3. 備鍋加水煮沸入(1)料菱角、南瓜Q圓燙煮一下,撈起,再放入(2)料煮開之糖水中,煮至浮出水面,放入蜜紅豆,拌勻熄火待涼,冰涼食用、即香又Q。 

 湖底浮龍菱

材料:

五花肉200公克、香菇15小朵、花枝1隻、青椒1粒、紅椒1粒、鳳梨1/4粒、紅蘿蔔1/3、菱角375公克、蒜頭3粒、薑二片。

調味料:

1. 蕃茄醬2大匙、糖1大匙、味素1/2茶匙、甜辣醬1大匙、鹽、胡淑粉各少許。 

2. 太白粉水。

作法:

1. 將五花肉切片、用鹽、酒稍醃10分鐘,拌太白粉、下鍋過油一下,起鍋瀝油備用。 

2. 菱角仁蒸熟,用油炸一下備用。 

3. 蒜頭洗淨拍碎、香菇泡軟、花枝洗淨,由內面劃交叉斜刀,切三、四之塊狀,鳳梨切塊、紅蘿蔔切塊、紅青淑切塊備用。

4. 熱鍋入沙拉油,爆香蒜頭、薑,再加入香菇、紅蘿蔔、鳳梨拌炒入花枝,加入1杯水煮開,加入1.調味料青紅椒、五花肉、菱角快炒數下,用太白粉水勾芡,淋上香油即可起鍋。

菱角吉祥捲

材料:

菱角仁切丁250公克、青豆仁120公克、紅蘿蔔1/4條、蝦仁120公克、絞肉250公克

調味料:薑泥、酒、鹽、太白粉各少許

作法:

1. 小黃瓜切片用鹽去生、稍醃,用冷開水沖淨,加糖醋即是糖醋黃瓜。

2. 紅蘿蔔洗淨切長條待用。 

3. 蝦仁洗淨去腸沙壓碎成泥與絞肉、青豆仁、菱角丁、薑泥,酒、鹽、魚漿,拌勻灑太白粉同方同攪動使有黏性為餡。

4. 小卷洗淨去膜、去頭、灌入(3)料餡中間插入紅蘿蔔條,蒸熟待涼放冰箱冰涼,配著(1)料糖醋黃瓜或沾美乃滋食用,美味可口。  

龍菱豬腸湯

材料:菱角600公克、豬腸四條、香菇三朵

調味料:米酒一大匙、當歸一片、甘枸、鹽、味素少許

作法:

1. 腸子翻面用鹽搓揉洗淨、香菇泡水洗淨、當歸、甘枸沖洗一下
待用。 

2. 菱角1粒切三塊,裝入作法1.腸子中,長8公分剪一段,兩頭
各留點空隙,備用。 

3. 鍋中加水煮沸,將作法2.腸子入水煮3∼5分撈起備用 

4. 另備一鍋子,加水及作法3.腸子、當歸、甘枸、香菇,入電媧
中燉,諯起前加鹽、味素、米酒即可。

吉菱富貴

材料:

菱角仁400公克、妅蘿蔔1/3條’莩薺200公克、香菇大朵22朵、蝦仁2000公克、絞肉500公克、魚漿500公克、太白粉少許、青江菜8棵、大蝦尾22隻、櫻桃數粒。

香菇醃料:味素、鹽、胡椒粉、醬油。

調味料:

1. 味素、鹽、香油各少許、胡椒粉少許 

2. 沙拉油二大匙

作法:

1. 菱角、紅蘿蔔切丁、蒸熟備用。

2. 香菇泡水洗淨去水浸泡醃料、使之入味待用。 

3. 將荸薺、蝦仁切碎、加上絞肉作法1.紅蘿蔔、菱角、魚漿、少許太白粉、調味料同一方同拌勻、使有黏性為餡。 

4. 大隻蝦剝殼留尾備用。 

5. 青江菜洗淨、對半切開、川燙一下、沖冰開水

 6. 將(2)料香菇底抹上太白粉,上放(3)料的餡中心包住(4)料蝦尾成形,排於盤上排用。

7. 備一蒸籠煮開水,將作法5.之吉菱富貴,入鍋蒸半小時蒸熟可。 

8. 將(6)料蒸熟端起,將湯汁倒入炒鍋中加沙拉油,水煮開,加調味料入青江菜拌一下,撈起用太白粉水勾芡,淋於吉菱富貴上,用青江菜,櫻挑排盤即可。  

菱角鳳排

材料:

菱角仁300公克、小排骨300公克、鳳梨片 1/4粒、蒜頭3粒、蔥花2隻、香菜少許。

調味料:醬油1大匙、酒1大匙、麵粉 3/4杯、蛋1個

1. 甘薯粉入油鍋中,炸成金黃色起鍋瀝油待用。 

2. 菱角仁洗淨蒸熟用油炸過備用。 

3. 炒鍋放二匙油、炒香蒜頭、蔥加水1碗、調味料2拌勻,加入作法(1)、(2)料及鳳梨片,煮入味,用太白粉水勾芡、盛盤即可。

紅菱雙味八寶

甜材料:

菱角仁300公克、糯米1杯、白糖100公克、紅豆、大豆(甘納豆)、櫻
桃、葡萄乾、花生各少許、紅糖200公克。

鹹材料:

菱角仁 200公克、糯米1杯、蔥頭4粒、蝦米35公克、香菇2朵、肉絲70
公克、醬油、味素各少許。

調味料:太白粉、糖水。

作法:

1. 甜材料→菱角仁500公克蒸熟,取300公克加入紅糖、密成密菱角,留5粒菱角仁,餘切丁備用。 

2. 杯糯米洗淨,浸泡二小時蒸熟(或煮熟),取一半量趁熱加白
糖拌溶,加蜜菱角丁拌勻備用。 

3. 鹹材料→蒸熟菱角仁200公克切丁,蒸熟糯米飯待用。 

4. 鍋中放油爆香蔥頭、蝦米、香菇、肉絲炒熟加入(3)料菱角丁、醬
油、味素拌炒倒入糯米飯拌勻入味,熄火待用。

5. 備一碗公,內抹油,排底盤中心一粒櫻桃、蜜菱角5粒圍其四周,櫻桃、葡萄乾、花生、大豆、紅豆,以此類推,舖底填入甜八寶飯,四周壓勻,中間盛入鹹八寶飯抹平碗面,倒扣於平盤中待用。  

炒菱角

材料: 素肉片約一碗、去殼菱角約半斤、香菜少許

調味料: 醬油1/4杯 、胡椒1/3小匙 、素蠔油1小匙 、太白粉適量 、水

做法:

 1.菱角洗淨後,用水煮熟撈出備用,煮菱角用的水別到掉一樣留下備用。
    
2.沙拉油熱鍋後加入素肉片炒一下。 
    
3.將煮熟的菱角加入鍋中拌炒並加胡椒,素蠔油與醬油先拌勻再倒入鍋中調味。
    
4.將(1)料中留下的湯適量加入鍋中,將鍋蓋蓋上悶一會兒,再將太白粉與水調勻,倒入鍋中勾欠。 
    
5.盛盤後灑上適量香菜即可。

※菱角有老、嫩之分,老質吃起來較鬆,煮的時間稍長;而嫩質的吃起來較甜,不要煮太久。

以下菱角食譜的製作流程請連結 http://travelking.wingnet.com.tw/linco/food.htm

菱角粿

材料:在萊料1斤、絞肉4兩、香菇半兩、紅蔥頭3粒、菱角仁10兩

調味品:醬油1.1/2大匙、鹽2小匙、糖2小匙

菱角油飯

材料:菱角仁半斤、糯米1.1/2斤、胡蘿蔔丁半杯、絞肉4兩、碎紅蔥頭2大匙、毛豆2兩、香菇2大匙

調味品:醬油1.1/2匙、鹽1小匙、糖少量

芥蘭菱片

材料:菱角仁4兩、芥蘭菜6兩、里肌肉2兩、辣椒1枝、油2大匙、大蒜2粒

調味品:酒、醬各1大匙、鹽1小匙、糖半小匙、清水半杯、太白粉水1大匙

菱角甜湯

材料:菱角仁12兩、櫻桃5粒、檸檬1粒(切片)、糖1杯、水6杯

※亦可同紅豆、綠豆、薏仁,煮成甜湯。

菱角肉片

材料:腿肉半斤、菱角仁半斤、大蒜2粒、青蒜(蒜苗)1支

調味品:酒1大匙、醬油3大匙、糖大匙、胡椒粉少許

菱角粉蒸肉

材料:五花肉(三層肉)6兩、菱角仁6兩、蒸肉粉(粗)1包、豆瓣醬1大匙

調味品:醬油2大匙、糖半茶匙、酒2大匙、水半杯

菱角凍

材料:菱角仁半斤、紅酸梅5粒、糖半杯、洋菜粉1包、水7杯

※冰涼後食用,更加可口

菱角沙拉

材料:菱角仁半斤、青豆仁或毛豆仁3/4杯、甜玉米1支(顆粒即可)

調味品:胡椒粉1小匙、鹽1小匙、沙拉醬半杯、蕃茄醬3大匙

※青豆仁與玉米粒可以買罐頭庄回來做,口感也不錯且方便。

菱角酥丸

材料:菱角仁6兩、絞肉4兩、蔥半杯、蘿蔔碎粒半杯、香菇2朵切細粒

調味品:胡椒粉1茶匙、鹽、香油與香菜少許、太白紛1大匙

菱角鹹湯

材料:菱角仁半斤、里肌肉絲2兩、香菇絲2匙、紅蔥頭2粒、胡蘿蔔絲、芹菜丁各少許、水4杯

調味品:醬油1大匙、鹽、胡椒粉各少許

參考資料來源:

http://members.shaw.ca/wspab/fme/fme61.html   

www.taconet.com.tw/alin888/ 

http://www.wedar.com/library4/yesdiet/yes001021.htm 

http://itap.sinon.com.tw/Info/News_Con.asp?Title=秋高氣爽

http://www.farm.org.tw/big5/cookbook/speciality/1.asp台南永康農會

http://www.greencom.com.tw/mpn/viewtopic.php?topic=42&forum=18&1官田菱角節

http://www.settv.net/taiwan/phoenix/v011-880317a.htm鳳中奇緣

純素私方菜http://susanfood.hypermart.net/eat/eating.htm

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